春の陽気を感じる日もあれば2月らしい

雪のちらつく日もあって体調管理が難しい

毎日ですね。

皆さんは気分を変えたい時、リフレッシュ

したい時、集中したい時どうされていますか。

コーヒーを飲む方も多いと思いますが

たまには、「ハーブの力」を借りてみては

いかがでしょう。

そんな時におすすめなのがハーブティです。

ハーブティは何となく苦手な方も

いらっしゃると思いますがそんな方には

是非、生ハーブティをおすすめします♪

最近は野菜コーナーにも小分けで

販売しているのでお試しで手に入る

と思います。

私のおすすめは「スペアミント」です。

スペアミントの成分は「l－カルボン」

という成分が主体になっています。

ペパーミントの「l－メントール」は

キリっと爽快な香りに対して

スペアミントは爽やかな中に甘味の

ある穏やかな香りでとても飲みやすいです。

《スペアミントの効能》

●胃腸の機能を高める効果

●殺菌・防腐効果

●口臭・口内炎を予防する効果

●集中力UP

水洗したハーブをポットに入れて

（カップでもOK）

熱湯を注ぎ、3分～5分蒸らし

お湯の色がレモンイエローになったら

完成です。

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kido

昔から香りやトリートメントに興味があり、十数年前にアロマと出会いアロマセラピストとして、日々お客様にセルフケアのアドバイスをしています。 同じ女性として年齢を重ねて感じる不調に、少しでもお役に立てる情報を発信していきたいと思います。