「自粛」が始まって1ヶ月近く経ちましたね。

この生活に慣れてきた方もいれば、不便を感じる方もいると思います。

 

ただ先の見通しが難しい日々を送る中で、

「ちょっとしたこと」で「イライラする」「鬱々(うつうつ)とする」と耳にします。

普段は全く気にも留めない言葉や行動が、気になったり腹が立ったり・・・

友人の言葉を借りると「毎日が味わい深く過ごせない」とのこと。

 

こんな時こそ、冷静になって情報の取捨選択をきちんとしないといけないことは

誰もが理解しているとは思いますが、感情や気分が追いつかないこともあります。

 

でも寛容になれない時に、「寛容になれない自分」を責めないように

「気づいて、受け入れる」と少しだけ楽になるかもしれません。

 

香りと感情は、反射の関係なので、

気分を切り替えたい時や内観したい時に、精油(アロマ)の力を借りてみませんか?

 

Olvie美容オイルでも使用している フランキンセンス は、イライラや不安、

心の乱れを整えてくれると言われています。

さらに呼吸器系の機能改善が期待できる香りなので、

心が硬くなってしまって呼吸が浅くなった時に香ると、深くリラックスできるかと思います。

アロマポットやディフューザーなどで就寝前に芳香するのが手軽でおすすめです。

呼吸が整うと、なんだか心が開けるような気がするので不思議です。

 

ご興味があれば、お試しください(^_^)

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日々頑張る女性のストレスが癒され、輝けるキッカケが少しでも増えますよう、 お役に立てるブログを書いていけたら良いなと思っています。