皆さま、こんにちは。

ナチュラルリフレックス イムズ店の齋藤です。

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます( ´∀`)

お正月休みはゆっくり過ごせたけれど、生活リズムを戻すのが大変という方も多いのではないでしょうか。

年末年始は、食べたり飲んだりする機会も多く胃腸は疲れ気味に。

また睡眠時間も不規則になり日中頭がぼーっとしてしまうことも。。(*_*;

そんな時にオススメのツボをご紹介いたします♪

 

~胃の痛み・胃もたれ・食欲不振~

☆足三里(あしさんり)

ひざのお皿の下から、すねに沿ってつま先方向に指幅4~5本分下がった位置にあります。

脚の中心に向かって親指の腹で押してください。

健脚のツボとして知られていますが、胃を動かして消化を促進してくれるので胃の運動機能の低下から起こる痛みやもたれ、食欲不振を解消してくれます。

 

☆内関(ないかん)

手のひらを上に向け、手首の横ジワの中間点から肘方向に指幅2~3本分の位置にあります。

親指を当て皮膚に対して垂直に押してください。

胃の動きを抑制して調整を図ってくれます。

 

~眠気、集中力低下~

☆天柱(てんちゅう)

首の骨のラインを髪の生え際までたどり、頭蓋骨の下にあるくぼみ、二本の太い筋肉・僧帽筋の外側にあります。

頭を支えるようにして親指をツボに当て、頭の中心に向かって押してください。

脳の血流をよくして、頭をクリアにしてくれます。

 

☆中衝(ちゅうしょう)

手の中指の爪の生え際、人差し指側の側面にあります。

ツボをつねるか、中指の爪の付け根の両脇を反対の手の親指と人差し指で強く挟み続けてください。

眠気覚ましに効果的です。

 

今年は、月曜日が仕事始めの方は一週間が更に長く感じそうですね💦

でも、週末には三連休が待っております✨

もうひと頑張りにツボ押しを👍

ぜひ、お試しくださいませ(^◇^)

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