軽く汗ばむようなポカポカ陽気から、朝晩は冷え込み肌寒かったりと、春先は気温も気候も目まぐるしく変化するので自律神経のバランスが崩れやすくなります。

何だか心も身体もすっきりせず、お疲れが抜けにくいと感じる方も多いのではないでしょうか( ´△`)

そんな時にオススメのツボをご紹介したいと思います♪

 

☆百会(ひゃくえ)

左右の耳の穴を結んだ線と頭を正面から等分した線が交わる頭頂部のところにあります。

頭を抱えこむようにして、両手の中指を重ね、頭の中心に向かって押します。

頭痛・耳鳴り・めまい・鼻づまりといった頭部の諸症状によいとされ、また自律神経ともつながっているため、不眠や精神的ストレスによる体の不調をやわらげる働きもあります。

 

☆労宮(ろうきゅう)

手の平の真ん中で、握りこぶしをつくった時に中指と薬指が触れる辺りにあります。

このツボを中心に手のひら全体をやや強めに押すと血行が促進されリラックス効果が得られます。

不老長寿のツボともいわれ、過労やストレスを癒し、循環器系統の保護作用もあります。

 

☆足三里(あしさんり)

ひざのお皿のすぐ外側下のくぼみから指幅4~5本分下がったところにあります。

片膝を立てて床に座り、ひざと反対側の手の親指をツボに当て、脚の中心に向かって押します。

消化機能を活発にして食欲を改善させ、心身の活力源になるツボです。

気分が落ち込んだ時や、やる気が出ない時などに、とても頼りになります。

 

春は自然だけではなく、生活にも変化の多い季節です。

変化は人にストレスを与え、バランスをくずしやすくなりますが、

春に生まれ成長していく植物のように伸び伸びした気分で暮らす事が大切なのだそうです。

桜の開花も間もなくですね🌸

福岡の開花予想は3月20日だそうです♪

皆さま、楽しい春をお過ごしくださいませ( ´∀`)

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