脳ストレスを解消して幸せ感度を向上♩

2月に入りましたね。

2月のイベントといえば、やっぱりバレンタインですね！

そしてバレンタインといえば、チョコレート！！

この時期は、たくさんの種類が販売されているので、目移りしてしまいますね( ´ ▽ ` )

チョコレートの原料であるカカオは脳ストレスの回復に素晴らしい効果があります。

カカオには疲労回復効果のある多様な成分が含まれているため、カカオの含有量が多いものほど効果も高いそうです。

さらにカカオは多幸感をもたらすエンドルフィンを放出し、不安を取り除くセロトニンを増やす効果も！

このためチョコレートは気分の高揚や幸福感をもたらして、脳ストレスを軽減すると言われています。

「なんだか疲れた」というときは、自分へのご褒美として

チョコレートを摂ってみてくださいね（＾◇＾）

そしてプラスワンとして・・・

首筋にある頸動脈を冷やすと、脳内の温度上昇をふせぎエネルギーの消費を削減できます。

また好きな香り（精油）を嗅げば、リラックス作用のあるエンドルフィンを分泌させる効果があります。

是非、ご自身に合った疲労解消方法を探してみてください☆

アロマセラピー＆リフレクソロジーサロン運営会社に勤務し、仕事や家庭のために日々頑張る女性のストレスが少しでも緩和できれば、と感じています。読んで下さる皆さまが癒され輝けるキッカケが増えるような、お役に立てるブログを書いていきたいです。