今年は暖冬とはいえ今だにインフルエンザの流行がピークと言われておりますが、皆様は元気にお過ごしでいらっしゃいますでしょうか。インフルエンザの予防には手洗い・うがいはもちろんですが、やはり室内の湿度は重要のようで効果的な湿度は50%~60%だそうです。

お肌も同じで乾燥するとかゆみや痛みを引き起こしたり、しわによる肌老化等いろいろなトラブルがおきますので理想的な湿度は60%~65%程度とされているようです。これを超えるとカビ等の原因にもなるので、健康とお肌のためには約60%がよいようです。

加湿器の使用や濡れた洗濯ものを室内に干したり、好みの精油とエタノール・水をブレンドしたものを時々室内にスプレーするのも効果的です。加湿機能付の空気清浄機には湿度の表示があったり、最近は湿度計のアプリもあるそうですので、上手く利用して快適な湿度を保つのを心掛けてみてください。

お風呂上りはお肌が乾燥しやすいですので、浴室でタオルで拭いてしまわずに身体に多少水滴が残った状態で化粧水や乳液で全身に包んであげてください。また、お顔の乾燥が特に気になる時は化粧水と美容液を何度か重ね付けするとしっとり潤うので是非お試しくださいませ。

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