こんにちは。
今日は「立冬」暦の上では冬が始まる日ですね(^^)
朝晩は肌寒い日も少しずつ増えてまいりましたが、日中はまだ軽く汗ばむ日もあったりと、もうしばらくは秋の気候と紅葉を楽しめそうです♪

これから寒くなってくると首や肩のこりが更に辛く感じますね。また眼精疲労でお悩みの方も多くいらっしゃいます。

パソコンやスマホ等で目を酷使したり、睡眠が不足すると目を動かす筋肉が疲労します。
すると目の周辺の神経が緊張して血液のめぐりが悪くなり、充血やかゆみなど不快な症状が引き起こされます。
今回はそんな目のお疲れにオススメのツボをご紹介します👀

①睛明(せいめい)
目のトラブル全般に効く万能ツボ。
目頭より内側(鼻側)で少し上にある、鼻根部の小さなくぼみ。
人差し指で眼球は押さないように鼻根部の中心に向かって押す。

②承泣(しょうきゅう)
寝不足のくま、まぶたのはれ、充血の解消に。
正面を見た時の瞳の真下、目を取り囲む骨の縁にあるくぼみ。
目を閉じ、人差し指の腹でゆっくり押し、ゆっくり離す。

③四白(しはく)
顔の血行を促進。しみ、しわにも効果のある美肌のツボ。
瞳の中央から親指1本分くらい下にある浅いくぼみ。
息を吐きながら人差し指でゆっくり押し、ゆっくり離す。

美容オイルolvieでお手入れの際は目周りも一緒にやさしくプッシュ♪
乾燥&眼精疲労にさよならしましょうヽ(^。^)ノ

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