・喉の痛みにオリーブオイル?おどろきの発見

・エアコン咳にはハチミツ&レモン&オリーブオイル!

上記のブログでもご紹介したのですが、

オリーブオイルの“オレオカンタール”という成分には、抗炎症作用・抗酸化作用が期待されます。

 

空気の乾燥で喉が痛い・・・

そんなときには、オリーブオイルで風邪予防しませんか?

おすすめの方法は、

①オリーブオイルを飲む

大さじ一杯のオリーブオイルを飲んで、喉の炎症を緩和する。

 

②オイルプリング

一時ココナッツオイルとともに流行しましたが、もちろんオリーブオイルでも可能です!

起床後にオリーブオイルを大さじ1程度口に含み、オイルを口の中で動かします。

だいたい15分程度口に含んだら、飲み込まずにビニール袋などに吐き出してください。

のどのケアだけでなく、歯周病予防、表情筋のトレーニングにも有効です(^o^)

 

もちろん、室内の湿度もお気をつけください。

美肌のための理想の湿度は60%、最適なお部屋の湿度は50~60%だそうです。

精製水+少しの無水エタノールにアロマオイルを垂らしてスプレーを作り、

フレグランスミストとして使うのもオススメです☆

カーテンやベッド、ソファなど布製品に吹きかけると加湿効果が上がりますよ。

 

ぜひ、ご自身に合った加湿方法を見つけてください(*^^*)

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アロマセラピー&リフレクソロジーサロンにて受付を担当し、日々仕事や家庭のために頑張る女性のストレスを少しでも緩和できれば、と感じています。 読んで下さる皆さまが癒され輝けるキッカケが増えたらいいなという想いで、お役に立てるブログを書いていきたいです。