パソコンやスマホが生活必需品となった昨今。

眼精疲労、肩こり、頭痛・・・

日々サロンへご来店頂くお客様の訴えに必ず含まれています。

目の疲れは、肩こり頭痛などがツライのはもちろんですが、

“見た目”にも大きく影響します。

瞳に輝きがなく、覇気がないと+10歳と言われるほどです。

では、眼精疲労を緩和するには?

 

目はとってもデリケートな器官です。

血行がダイレクトに影響するので、血液がサラサラで酸素や栄養が行き届いていれば

いきいきとした瞳になります。

実は、オリーブに約70%含まれている「オレイン酸」には悪玉コレステロールを減らす働きがあります。

オリーブオイルを一日1~2杯摂取すると、オレイン酸による血液サラサラ効果で

血流がよくなり、若々しい瞳をキープできます。

さらには、肩こりの改善も期待ができます。

 

もちろん「睡眠」も大切な要素です。

なかなか寝付ない、直前までスマホやPCを見てしまう方には、

目元に蒸しタオルをあてて、目の周りの筋肉を温め緩めてください。

血流が良くなり、目に酸素や栄養が行き届き、視界も拡がりますよ(゜o゜)

 

一日1~2杯のオリーブオイルと良質な睡眠で-10歳の輝く瞳をキープしたいですね!

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アロマセラピー&リフレクソロジーサロンにて受付を担当し、日々仕事や家庭のために頑張る女性のストレスを少しでも緩和できれば、と感じています。 読んで下さる皆さまが癒され輝けるキッカケが増えたらいいなという想いで、お役に立てるブログを書いていきたいです。