まだ記憶に新しい

「タイで洞窟に閉じ込められてしまったサッカーチームの少年たち」のニュース、

全員が無事に救出されたときは、わたしもとっても安堵しました。

その命がけの救出劇とともに、洞窟内での過酷な9日間を耐えるためコーチが少年たちへ

「瞑想」を教えていた、ということも話題になりましたよね。

 

瞑想といえば・・・

ヨガをしている人には馴染みがある、

脳に良いらしい、

外資系の大手企業が取り入れている、

マインドフルネスって言い換えるとかっこいい・・・

(正しくは、瞑想の“一種”なのですね)

という程度の知識なのですが・・・<(_ _)>

 

簡単に調べてみたところ、瞑想の効果は以下の、

・自分の気持ちを客観的に見つめ、過去でも未来でもなく「今ここ」に集中できる

・頭の中が整理整頓できる(人は通常8秒に1回は雑念が沸くそうです)

・呼吸が整い、自律神経が整うのでストレスが軽減する

ということらしいです。

救出時に、少年たちはとても落ち着いていたと報道されていたので、

瞑想による心の安定が一助になったのではないでしょうか。

 

もしも、瞑想に興味があって・・・

という方がいらっしゃれば、おすすめの香りがあります(^◇^)

それは、Olvie美容オイルにも配合されている “フランキンセンス” です!

 

古代エジプト時代より、神とつながるための宗教的な儀式や祝福の儀式のときに焚かれており、

その神聖な香りは、心の不安や強迫観念を洗い流してくれるとも言われます。

キリスト誕生時の捧げものとなり、聖書に22回も登場したそうです。

現在でも、使われている教会があるそうですよ(゜o゜)

成分的に森林浴効果・強壮作用が期待できるα-ピネン、

鎮静・リラックス効果が期待できるリモネンの含有率が高く、

情緒不安定さを取り除き、自分をしっかりと持つためのサポートをしてくれると考えられています。

 

情報が多くて、頭の中が忙しい・・・心がざわざわする・・・

そんなときはフランキンセンスの香りの力を借りて、

瞑想にチャレンジしてみても良いかもしれません( ^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

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アロマセラピー&リフレクソロジーサロンにて受付を担当し、日々仕事や家庭のために頑張る女性のストレスを少しでも緩和できれば、と感じています。 読んで下さる皆さまが癒され輝けるキッカケが増えたらいいなという想いで、お役に立てるブログを書いていきたいです。