◯◯を摂って年末年始は美腸で過ごそう！
和食には欠かせない「昆布」は 嬉しい栄養素がとっても豊富です。 特徴的なのが「水溶性食物繊維」です。 アル
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精油で身体を温めましょう！
今年の冬は「ラニーニャ現象」の影響で いつもより気温が下がるそうです。 すでに天気予報で雪のマークも見かけるようになり、
さつまいもとオリーブオイルで秋の美肌対策を。
秋の味覚として知られるさつまいも。 実は、NASAに宇宙食として研究され、準完全食品と言われるほど 「美容や健康」に効果
秋の乾燥対策 ～食事から潤い補給～
皆さま、こんにちは。 ナチュラルリフレックスの齋藤です(^^) 朝晩はすっかり
台風頭痛を感じたら
九州では、6日から7日にかけて大型の台風10号が近づいております。 台風の多い時期に「なんだか頭が痛い・・・」ということ
九州旅行記（長崎県五島）
みなさまいかがお過ごしですか？ 九州・福岡もまだ真夏の暑さが続いています。 先日、仕事で長崎に行った際に ふっと思いたっ
オリーブ農園便り（一粒万倍日）
週末の九州・福岡は晴れ。 少しつづ日常が戻ってきています。 6月20日は、暦（こよみ）で言うと「天赦日（てんしゃび）」と
夏は足が重くなる？スッキリむくみケア
先日、こちらのブログでもご紹介しましたが、 夏の不調の一つに「むくみ」があります。 カラダに余分な水分や老廃物がたまって
今が旬！枝豆にもオリーブオイル
夏のおつまみの定番、枝豆はタンパク質、糖質、ビタミンＣ、B１、B2、カルシウムが多く含まれ、栄養価が高い食材です。 枝豆
夏こそ注意しましょう！『停滞腸』にはオリーブオイル♪
だんだんと汗をかく量が増えてくる時期ですね。 6月は湿度が高いので、喉の渇きに気づきにくいですが、 体からはしっかりと汗
夏のマスクはアロマで涼しく♪
厚生労働省が公表した「新しい生活様式」には、 屋内外でもマスクを着用と記載があります。 でも、ここ最近は地域によっては3
おうちで運動した後はオリーブオイルがオススメ
最近はオンラインでヨガや筋トレなど、 自宅でも運動ができるコンテンツが増えていますよね。 この機会にヨガマットやストレッ
話題の胸鎖乳突筋マッサージしてみませんか？
先日ツイッター社が、在宅勤務を「永遠に認める」とニュースになりましたが、 「緊急事態宣言が解除された後も、在宅やリモート
お尻をほぐして在宅ワークを快適に♪
在宅ワークをしている方から伺ったお話の中で、 環境がまだ不十分なため、長時間のパソコン作業は身体が痛い・・・ という声が