◯◯を摂って年末年始は美腸で過ごそう！
和食には欠かせない「昆布」は 嬉しい栄養素がとっても豊富です。 特徴的なのが「水溶性食物繊維」です。 アル
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精油で身体を温めましょう！
今年の冬は「ラニーニャ現象」の影響で いつもより気温が下がるそうです。 すでに天気予報で雪のマークも見かけるようになり、
冷えやむくみに！スパイスで身体を温めよう
アンチエイジング（抗酸化）や毛細血管の修復、 むくみや冷え性予防、ダイエットなど・・・ シナモン（桂皮）はご存知の通り、
冬のお風呂は温度が大事！
気づけば、明後日から11月ですね。 街中でもコートやニットを着ている人が増えています。 気温が下がると、 夜はしっかりお
オリーブオイルで毛先の潤いをキープしましょう！
夏からの紫外線ダメージや空気の乾燥で、 髪の毛先が乾燥していませんか？ パサついて、まとまらない・・・というときは、 乾
オリーブオイルで唇ケア
10月に入り、空気が乾燥してまいりました。 だんだんとリップクリームやハンドクリームなど、使用頻度が増えてくる季節ですね
さつまいもとオリーブオイルで秋の美肌対策を。
秋の味覚として知られるさつまいも。 実は、NASAに宇宙食として研究され、準完全食品と言われるほど 「美容や健康」に効果
台風頭痛を感じたら
九州では、6日から7日にかけて大型の台風10号が近づいております。 台風の多い時期に「なんだか頭が痛い・・・」ということ
暑さで食欲が出ない時もオリーブオイルを。
連日、39度や40度の気温を天気予報で見かけますね。 あまりに暑すぎたり、反対にクーラーに当たりすぎて 食欲が減退気味に
顔のたるみ、原因は足の裏からも！
先日、 「毎日しっかりスキンケアをしているのに、たるみが良くならない・・・」 というお声を伺いました。 顔に限らず、体の
夏は足が重くなる？スッキリむくみケア
先日、こちらのブログでもご紹介しましたが、 夏の不調の一つに「むくみ」があります。 カラダに余分な水分や老廃物がたまって
今が旬！枝豆にもオリーブオイル
夏のおつまみの定番、枝豆はタンパク質、糖質、ビタミンＣ、B１、B2、カルシウムが多く含まれ、栄養価が高い食材です。 枝豆
夏こそ注意しましょう！『停滞腸』にはオリーブオイル♪
だんだんと汗をかく量が増えてくる時期ですね。 6月は湿度が高いので、喉の渇きに気づきにくいですが、 体からはしっかりと汗
夏のマスクはアロマで涼しく♪
厚生労働省が公表した「新しい生活様式」には、 屋内外でもマスクを着用と記載があります。 でも、ここ最近は地域によっては3